Bagaimana cara Agar Tidur Nyenyak Pulas > pasti sebel banget yah jika mata tidak bisa diajak kompromi. Sudah lelah memejamkan mata tapi koq susahnya minta ampun untuk diajak ke alam mimpi.
Padahal tidur itu adalah saat yang tepat untuk memanjakan diri di atas kasur. Kalau kurang tidur, maka badan akan berasa lemas dan tidak bergairah...
Bagaimana cara agar tidur nyenyak pulas seperti bayi yang kekenyangan minum ASI? hehehe...
Beberapa mengatakan dengan cara minum susu hangat sebelum tidur, jangan meminum minuman yang mengandung kafein, jangan lupa cuci kaki dan tangan, jangan tidur dalam keadaan ruangan kamar yang terlalu terang benderang, membaca
novel atau majalah kesayangan, jangan tidur dalam keadaan perut lapar atau kekenyangan, jangan berfikir keras tentang suatu masalah, ubah tata letak yang ada di kamar agar tidak membosankan, jangan melakukan olah raga yang berdekatan dengan jam tidur, dan lain sebagainya.
Coba diingat-ingat lagi, apakah beberapa hal tersebut di atas ada yang belum pernah anda lakukan? Saya pribadi, bagaimana cara agar tidur nyenyak pulas bagai bayi kekenyangan ASI; biasanya saya akan membaca novel atau majalah kesayangan saya. Yah, majalah wanita tentunya... Bukan majalah Playboy... :D
bener juga minum susu membuat ngantuk, terbukti sering ngantuk pas jagongan dengan teman² diwarung jika pesen susu, mangkanya saya hampir tidak ernah pesan susu jika diwarung :D
BalasHapus